Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Azalıyor Prof Dr Murat Ekin Açıklıyor
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, ileri yaşlara ertelenen gebelik planlarının yumurtalık rezervini azalttığını ve bunun her 4 kadından birini etkilediğini bildirdi. Beslenme ve yaşam tarzı önem kazanıyor.
Kadınlarda çocuk sahibi olma planlarının ileri yaşlara ertelenmesi, yumurtalık rezervinde belirgin bir azalmaya yol açıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, özellikle 35 yaş sonrası hızlanan bu düşüşün günümüzde her 4 kadından birini etkilediğini açıkladı. Beslenme ve yaşam tarzı seçimlerinin doğurganlık üzerindeki kritik rolüne dikkat çekildi.
Yumurtalık Rezervi Yaş ve Genetikle Değişiyor
Yumurtalıklardaki üreme hücrelerinin toplamı olan yumurtalık rezervi, yaşla birlikte doğal olarak azalıyor. Prof. Dr. Ekin, rezervin 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyede olduğunu, 35 yaş sonrası ise düşüşün hızlandığını belirtti. Genetik faktörler, ailesinde erken menopoz öyküsü bulunan kadınlar için risk oluşturuyor. Endometriozis, yumurtalık ameliyatları ve kanser tedavileri gibi durumlar da rezervi olumsuz etkileyebiliyor.
Günümüzde evlilik ve ebeveynlik yaşının yükselmesi, yumurtalık rezervi azalması sorununu daha da önemli hale getiriyor. Prof. Dr. Ekin, bu durumun gebelik planlayan kadınlar için önemli bir endişe kaynağı olduğunu ifade etti. Düşük over rezervi, doğurganlık üzerinde doğrudan bir etkiye sahip.
Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Beslenme Koruyucu Etki Yaratıyor
Yumurtalık sağlığını korumak için stres yönetimi, kaliteli uyku ve ideal kilo korunması büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Ekin, haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılmasını ve beden kitle indeksinin 25’in altında tutulmasını önerdi. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durmak da yumurtalık fonksiyonlarını destekliyor.
Beslenme alışkanlıkları da doğurganlığı doğrudan etkiliyor. Prof. Dr. Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan kaçınılması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Badem, ceviz, avokado gibi besinler ile A, C, D, E vitaminleri, Omega-3, çinko ve selenyum gibi desteklerin faydalı olduğunu belirtti. AMH testi ve ultrason ile düzenli kontrollerin yumurtalık rezervini takip etmek için kritik olduğunu ekledi. Gerekli durumlarda yumurta dondurma veya destek tedavileri gibi seçeneklerin sunulduğunu sözlerine ekledi.
Yorum Yap