Kardiyologdan Tansiyon İçin Pancar Önerisi
Kardiyolog Dr. Annapoorna Kini, yüksek tansiyonla mücadelede pancarın önemini vurguladı. Nitrat zengini sebzenin kan basıncını düşürmedeki rolü ve tüketim önerileri…
New York Mount Sinai Fuster Kalp Hastanesi kardiyoloğu Dr. Annapoorna Kini, yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasında pancarın faydalı olabileceğini belirtti. Pancarın içeriğindeki nitratlar, vücutta nitrik okside dönüşerek kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlıyor.
Bu biyokimyasal süreç, kan akışını iyileştirerek kan basıncının düşmesine yardımcı oluyor. Dr. Kini, pancarın bu özelliğiyle tansiyon dengelenmesinde rol oynayabileceğini vurguladı.
Pancar Yapraklarının Kullanımı ve Tansiyonun Riskleri
Uzmanlar, pancarın kök kısmının yanı sıra yapraklarının da beslenme düzenine eklenebileceğini ifade etti. Pancar yaprakları, zeytinyağı ve sarımsak gibi malzemelerle pişirilerek çorba, salata veya çeşitli yemeklerde kullanılabiliyor.
Kontrol altına alınamayan yüksek tansiyon, uzun vadede kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Ayrıca görme kaybı ve bilişsel gerileme riskini de artırdığı biliniyor.
Sağlık otoriteleri, tansiyonun düzenli olarak ölçülmesini, dengeli beslenmeyi ve fiziksel aktivitenin ihmal edilmemesini tavsiye ediyor.
Yorum Yap