Osteoporoz Sessiz Tehdit: Kırık ve Ölüm Riskine Dikkat Çekiliyor
Uzm. Dr. Esra Tutal, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun sessizce ilerleyerek kırıklara ve ölüme yol açabileceği konusunda uyardı.
Uzm. Dr. Esra Tutal, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun sessizce ilerlediğini ve kırık gelişene kadar belirti vermeyebileceğini belirtti. Doktor Tutal, hastalığın kemiklerin zayıflayarak çok ufak travmalarda dahi kolayca kırılmasına yol açtığını, ileri vakalarda sakatlıklara ve ölüme kadar götürebileceğini vurguladı.
Osteoporoz, en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde kırıklara yol açıyor. Hastalık, hem kadınları hem de erkekleri etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. İleri dönemlerde sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozukluklarına neden olabiliyor.
Osteoporoz Kimleri Etkiliyor ve Risk Faktörleri Nelerdir?
İnsan vücudunda kemik yapım ve yıkım dengesi yaşa göre değişiyor; 30 yaşından sonra yıkım ön plana geçiyor. Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü bulunanlar ve zayıf yapılı kişiler osteoporozdan daha sık etkileniyor. Maksimum kemik kitlesi ne kadar yüksekse, vücut yıkımdan o kadar az etkileniyor.
Romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser ilaçları risk faktörleri arasında yer alıyor. Romatoid artrit, kanser, lupus, multipl miyelom gibi hastalıklar da osteoporoza zemin hazırlıyor. Hareketsiz yaşam tarzı, sigara ve alkol kullanımı, yetersiz kalsiyum alımı da hastalığa neden olabiliyor.
Osteoporozdan Korunma Yolları ve Tedavi İpuçları
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu ifade etti. Kemik sağlığı için protein açısından zengin beslenme büyük önem taşıyor. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması, aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması gerekiyor. Doktor Tutal, günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımını öneriyor; az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri en iyi kalsiyum kaynaklarıdır.
Kalsiyum emilimi için D vitamini kritik rol oynuyor. Güneşten bir kısmı karşılanabilse de genellikle günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi gerekiyor. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş gibi aktiviteler kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü taşıyanlar, kırık oluşmadan teşhis için yıllık kemik mineral dansitometri taraması yaptırmalıdır. Erken tanı ile hastalığın tedavisi mümkün oluyor.
Yorum Yap