Bebeklerde Ek Gıdaya Geçişte Kritik Hatalar ve Uzman Önerileri
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçişte sık yapılan 4 temel hatayı ve uzman önerilerini paylaştı. İşte dikkat etmeniz gerekenler…
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin sadece beslenme çeşitliliği olmadığını, aynı zamanda bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temelini attığını belirtti. Dr. Kılıç, bu kritik dönemde ailelerin dikkat etmesi gerekenleri ve sık yapılan hataları vurguladı. Bebeklerin aile sofrasına katılımının teşvik edilmesi, karşılaştırma yapılmaması ve her bebeğin bireysel gelişim hızının göz önünde bulundurulması gerektiğini söyledi.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte çocukların yetişkin gıdalarına özenme eğiliminde olduğunu açıkladı. Bebeklerin merak duygusuyla her şeyi ağzına götürme isteğinin normal olduğunu belirten uzman, bu sürecin farklı tat ve dokularla tanışma, yeme becerilerini geliştirme ve aile sofrasına adım atma gibi öğrenme fırsatları sunduğunu ifade etti.
Ek Gıdaya Başlama Zamanı ve Hazırlık
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ilk 6 ay sadece anne sütü önerirken, 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını tavsiye ediyor. Dr. Kılıç, takvim yaşı kadar gelişimsel hazır oluşun da önemine dikkat çekti. Baş ve boyun kontrolü, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi belirtiler bebeğin hazır olduğunu gösteriyor.
Başlangıçta yoğurt, sebze ve meyve püreleri, tam tahıllı karışımlar öneriliyor. Demir ihtiyacının artması nedeniyle 6. aydan sonra demirden zengin besinlere yer verilmesi önemli. Tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, bal (1 yaş öncesi), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak), sert ve yuvarlak besinler ile yumurta beyazından kaçınılması gerekiyor.
Alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığına dair güncel veriler bulunduğunu belirten Dr. Kılıç, yeni besinlerin tek tek ve 2-3 gün arayla, küçük miktarlarda tanıtılmasını önerdi. Sabah saatlerinde verilerek gün içinde gözlem yapılması, ailede ciddi alerji öyküsü varsa doktora danışılması gerektiğini ekledi.
Yumurta sarısı 6. aydan itibaren, iyi pişmiş ve küçük miktarlarda başlanarak verilebilir. Yoğurda 6. aydan, balığa ise 7-8. aydan itibaren başlanabilir. Balık seçimi, bebeklerde küçük ve kısa ömürlü olanlardan yana olmalı; hamsi, istavrit, mezgit, somon gibi balıklar öneriliyor. Kılıç balığı, kalkan gibi büyük balıklar ve konserve balıklar ise önerilmiyor.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hatalar arasında 4. aydan önce başlamak, 7-8. aydan sonra geciktirmek, pütürlü gıdalara geçişi ertelemek, ısrarcı ve baskıcı besleme, ekran karşısında yedirmek ve besini ödül veya ceza aracı olarak kullanmak olduğunu sıraladı. Bu hataların sindirim sorunlarına, demir eksikliği riskine, çiğneme becerisinin gelişimini olumsuz etkilemeye ve ileride besin reddine yol açabileceğini belirtti.
Yorum Yap