Kurban Bayramı Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor Et Tüketimi ve Hareketsizlik Riski Artırıyor

Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi, yoğun yemek düzeni ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ve Türkçede ‘Tatil Kalbi Sendromu’ olarak adlandırılan durumun bayram dönemlerinde daha sık görüldüğü, bu nedenle özellikle risk grubundaki vatandaşların daha ölçülü davranması gerektiği vurgulandı.

Bayram Döneminde Kalp Rahatsızlıkları Artış Gösteriyor

Kurban Bayramı gibi özel dönemlerde sadece acemi kasap kazaları değil, aynı zamanda kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıklarda da artış gözlemlendiği ifade edildi. Yapılan çalışmalarda, yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde acil kardiyoloji başvurularında yüzde 30-40 oranında artış görüldüğü, Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda benzer bir durumun yaşandığı belirtildi.

Kurban Bayramı boyunca günlerce kırmızı et, kavurma ve sakatat gibi besinlerin tüketilmesi, bu gıdaların yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz içermesi kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor. Buna ek olarak pilav, börek, turşu ve ayran gibi ürünlerle birlikte vücuda alınan tuz miktarı daha da artıyor. Bayram süresince insanların genellikle oturarak dinlenmesi ve fiziksel aktivitenin minimuma inmesi de bu yükü ağırlaştırıyor.

Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiği vurgulandı. Ölçülü beslenmenin önemine dikkat çekilerek, et tüketiminin yanında yeşillik tüketmek, öğün aralarını uzatmak ve porsiyonları küçültmek gibi adımlar atılması önerildi. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse yürüyüş yapılması tavsiye edildi.

Kurban Kesimi Fiziksel Efor Gerektiriyor

Kurban kesiminin, özellikle büyükbaş hayvanlarda ciddi fiziksel güç gerektirdiği ve yakın zamanda kardiyak kontrolden geçmemiş kişilerin bu konuda dikkatli olması gerektiği belirtildi. 40 yaş üstü bireylerin kendilerini zinde hissetseler bile büyükbaş hayvan kesiminin önemli bir kondisyon gerektirdiği, ani ve yoğun fiziksel yüklenmenin altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceği ifade edildi. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin profesyonel destek almasının önemli olduğu kaydedildi.

Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişinin yaşadığı şikayetleri ertelediği, ancak göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiği vurgulandı. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesinin yanlış olabileceği, bu tür şikayetler varlığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiği belirtildi. Ayrıca, ağır yemeklerin ardından uzun yola çıkılmaması gerektiği de eklendi.

• #Kalp Krizi
• #Kurban Bayramı