Çocuklar Gece 22:00-03:00 Arasında En Çok Büyüyor Uzman Uyardı
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en çok gece 22:00 ile 03:00 arasında salgılandığını belirterek aileleri uyardı.
Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun şekilde gece 22.00 ile 03.00 saatleri arasında salgılandığını belirtti. Bu nedenle çocukların erken yatmasının sağlıklı büyüme için büyük önem taşıdığını vurgulayan Adal, ailelere bu konuda dikkatli olmaları uyarısında bulundu.
Prof. Dr. Adal, polikliniklere başvuran çocukların yaklaşık yüzde 80’inin aslında normalin varyantı grubunda yer aldığını söyledi. Ailevi boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi durumların sık görüldüğünü belirten Adal, bu çocukların genellikle düzenli takiple izlendiğini ifade etti.
Büyüme Hızları ve Mevsimsel Etkiler
Çocuklarda büyümenin belirli aralıklarla değerlendirilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Adal, ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzadığını ve 2-3 kilo aldığını açıkladı. Bu değerlerin altında kalan büyüme durumlarında mutlaka araştırma yapılması gerektiğini söyledi. Büyümenin mevsimsel olarak da değişebildiğini, çocukların yaz aylarında daha hızlı uzadığını ekledi.
Ergenlik döneminde büyüme hızının arttığını belirten Adal, kız çocuklarında bu sürenin ortalama 2-2,5 yıl sürdüğünü ve bu dönemde yaklaşık 20 santimetre uzama görüldüğünü aktardı. Erkek çocuklarında ise ergenlik süresinin daha uzun olduğunu ve ortalama 25-30 santimetre uzama yaşandığını belirtti.
Teknoloji kullanımının dolaylı etkilerine de dikkat çeken Adal, telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazların uyku düzenini ve dolayısıyla büyüme hormonu salınımını olumsuz etkileyebileceğini dile getirdi.
Sağlıklı Beslenme ve Takip
Beslenmenin büyüme üzerindeki etkisine de değinen Prof. Dr. Adal, Akdeniz tipi beslenmenin çocukların sağlıklı büyümesi için en uygun model olduğunu söyledi. Mevsiminde sebze tüketimi, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların büyüme açısından önemini vurguladı. Çocukların büyüme sürecinin düzenli olarak takip edilmesi gerektiğini hatırlatan Adal, beklenen büyüme değerlerinin altına düşüldüğünde mutlaka uzman görüşü alınması gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap